从肃南到丽江：一场横跨西北与西南的史诗之旅
本条路线连接了河西走廊的苍茫与滇西北的秀丽，是一次地理景观与民族文化的深度穿越之旅。
一、行程概览与核心思路
主题定位： 从裕固族家园到纳西古国，体验多元民族与地貌剧变。
建议时长： 10-14天（含交通）。
最佳季节： 5-10月，避开严冬与雨季高峰。
二、分段行程规划
第一阶段：肃南启程与河西走廊段（建议2-3天）
- 肃南亮点： 游览马蹄寺、文殊寺，感受裕固族独特文化。参观肃南县城博物馆。
- 前往张掖： 包车或乘坐班车至张掖市（约1.5小时）。重点游览张掖七彩丹霞景区、平山湖大峡谷。
- 交通选择： 从张掖乘坐夜班火车或动车前往兰州，衔接后续交通。
第二阶段：中转与四川段过渡（建议1-2天）
- 方案A（火车主线）： 从兰州乘动车或Z字头列车直达昆明或广通北，再转动车至丽江。此为最省时稳定方案。
- 方案B（自驾/包车精华线）： 若时间充裕，可从兰州飞往成都，租车沿G5高速经雅安、西昌、攀枝花进入云南。沿途可玩泸沽湖。
第三阶段：丽江及周边深度游（建议5-7天）
- 丽江古城核心： 安排2天漫步大研古城、束河古镇，参观木府，体验纳西古乐。
- 玉龙雪山一日： 提前预订索道票，游览蓝月谷、甘海子。
- 文化体验： 前往白沙古镇探访原生态纳西村落，学习东巴纸制作。
- 周边扩展： 用2天时间前往虎跳峡徒步（中虎跳段），或前往泸沽湖体验摩梭文化。
三、实用信息汇总
| 项目 | 建议与备注 |
|---|---|
| 交通 | 肃南至张掖需提前联系包车；长途推荐“张掖-兰州-丽江”火车+飞机组合；丽江城内步行或租自行车。 |
| 住宿 | 肃南建议住县城宾馆；丽江推荐入住古城边缘特色客栈，避免核心区嘈杂。 |
| 美食 | 肃南品尝手抓羊肉、奶茶；丽江尝试腊排骨火锅、鸡豆凉粉、纳西烤鱼。 |
| 预算 | 中等舒适游人均约5000-7000元（不含弹性购物）。 |
| 必备物品 | 防晒霜、墨镜、保湿护肤品、冲锋衣（应对温差）、舒适徒步鞋、常用药品。 |
四、特别提示
- 肃南至张掖沿途多山区，自驾需注意路况与天气。
- 丽江古城维护费已不强制，但部分景点仍需查验。
- 尊重当地少数民族风俗，肃南裕固族禁食马肉，丽江纳西族祭祀区域勿喧哗。
- 提前预订丽江旺季住宿与玉龙雪山索道票。
这条路线将让您在一次旅行中领略雪山、丹霞、峡谷、古城等多重景观，完成一场从西北豪迈到西南婉约的心灵跨越。